パーソナルトレーニングジム・Evolution滋賀草津スタジオのブログ | 滋賀県草津市にあるボディメイク専用パーソナルトレーニングジムです。

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キックボクシング×パーソナルトレーニング
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2019年02月12日 [ボディメイク]

美尻の基準

女性の方がよくお悩みになるお尻の部位。
カウンセリングに来られた方からよく
「お尻を変えたい」というご要望をいただきます。

ただ「どのように変えたいのですか?」
とお聞きした際の返答は
「お尻を小さくしたい」
「お尻を引き締めたい」
という返答が殆どなのですがただ最近ではお尻にボリュームのある方が魅力的と言われてテレビに取り上げられることもございますよね?

なので現在では美尻の基準が世間的に少し曖昧になっているのではないかと思います。

そこで今回は
「美尻の基準」
についてお話しさせていただきますので参考になれば幸いです。

美尻の定義とは…
@お尻と太ももの境目が明確であること
Aヒップトップにボリュームがあり丸みがあること
B脂肪が少なく筋肉の弾力があること


以上の3つは私は大切だと感じておりますし今日本で有名な美尻トレーナー岡部友さんも一部紹介しております。

そしてもう一点数値としてお伝えできる重要なポイントがウエストとの対比です。
ウエストとヒップの割合が0.6〜0.75までの間が女性らしい曲線ができ綺麗に見える割合であると紹介されております。
参考サイト↓
https://coco-log.com/its-beautiful-hip/#st-toc-h-4

https://ananweb.jp/news/106897/

ちなみに岡部友さん主催の美尻コンテストで優勝された方はアミンカレダさんというハーフの方です。

美尻

美尻


たしかに日本人女性の方が好む丸みのある引き締まったお尻ですね(^^)
もちろんそれぞれ好みがあるかと思いますし私は安井友梨さんのヒップなど好みです!

安井


ただまずは美尻がどのような状態かを知った上でどの筋肉にアプローチをかける事が重要かということを理解しておくことが大切です。

Evolution滋賀草津スタジオではまずはどのようなヒップを作り上げたいかを話し合った上でトレーニングメニューを決めさせていただきますのでまずはご相談下さいませ。


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