パーソナルトレーニングジム・Evolution滋賀草津スタジオのブログ | 滋賀県草津市にあるボディメイク専用パーソナルトレーニングジムです。

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キックボクシング×パーソナルトレーニング
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2019年02月15日 [パーソナルトレーニング]

ビフォーアフター

39歳女性のクライアント様です。

写真

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1月5日スタート時
体重:53.0kg
体脂肪率:34.9%
筋肉量:32.6kg

2月14日時点
体重:51.3kg
体脂肪率:30.8%
筋肉量:33.6kg


約1ヶ月半の変化です。
お腹周りがスッキリしてきました!
また体脂肪は落ちていますが筋肉量は
増えている
という理想の減量が
出来ております(^^)
食事だけでの減量では出来ない変動です。
このような落とし方が出来ればリバウンドの
心配も非常に少ないです!

このクライアント様は1日に1リットル以上
アルコールを摂取されるほどの酒豪の方でしたが、
週に2回のトレーニングだけでなく朝一番の
ウォーキングも実施していただきました。
本来はもう少し飲まれる方なのですが、少しアルコールも弱いものに変えていただき(とはいえストロングでしたが)結果としてお酒を飲みながらでも減量できました✨

食事

一部食事紹介です!
芋焼酎がしっかり写ってます(笑)


とはいえアルコールも節度を持って
摂取していただければ
完全に抜かなくても良い時もございます。
Evolution滋賀草津スタジオでは
結果に拘りますがクライアント様の今後の人生の楽しみが
少しでもなくならないように

お食事メニューもクライアント様と話し合った上で決めさせていただいております。

また今後も順次現在コース実施中の方のビフォーアフターなどをアップしていきますのでご高覧いただければ幸いです。

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