パーソナルトレーニングジム・Evolution滋賀草津スタジオのブログ | 滋賀県草津市にあるボディメイク専用パーソナルトレーニングジムです。

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キックボクシング×パーソナルトレーニング
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2019年03月30日 [パーソナルトレーニング]

20代女性クライアント様マイナス10キロ達成法

20代女性クライアント様途中経過です。


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現在で体重マイナス10キロ達成しました(^^)
おめでとうございます❗


お仕事ご多忙の中なんとかお時間見つけ週に二回ほどのトレーニングを継続できました。

小学生の頃から身体にコンプレックスがありずっとダイエットをしたかったという事で今回実施いただきました。

身体の悩みを放置せずご自身と向き合われることはとても素晴らしい事ですよね❗❗


今後は少し仕事が多忙なシーズンになるのでいかに時間をつくりトレーニングを行うかが課題です。

筋肉は軽い運動やストレッチではつきません。
短い時間で良いので強い負荷を与える事が大切です。

時間がないと仰る方がたまにおられますが30〜1時間ほどの時間を週に二回は必ず作れるはずです。

ジムに通うとなると厳密には行き帰りに時間も必要なのですが、その時間が取れないなどの場合はご自宅で環境を整えるなど行っていきましょう。

環境が変われば身体も変わります。
どのように環境を変えれば良いかまずはご相談下さい。


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