パーソナルトレーニングジム・Evolution滋賀草津スタジオのブログ | 滋賀県草津市にあるボディメイク専用パーソナルトレーニングジムです。

クライアント様のお食事公開です。

こちらの食事内容で1ヶ月で4キロほど落ちてきているのでまだまだ今後が楽しみです^ ^







こちらのクライアント様に推奨したのは
リバウンドを極力防ぎまた極端な食事制限に
抵抗があったので、栄養バランスの心がけた
お食事を提案させていただいております。


なのでこの食事だけで体重などが減ると言うわけでなく
運動も組み合わせれば減るくらいの内容になってます。


もちろん原則としては消費カロリーを増やして
摂取カロリーを適正にすることは
大原則になるのでお忘れなく^ ^



ダイエットに極端に楽な方法は無いですが
勉強と同じで効率良く行う事が大切だと思ってます！


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