パーソナルトレーニングジム・Evolution滋賀草津スタジオのブログ | 滋賀県草津市にあるボディメイク専用パーソナルトレーニングジムです。

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2019年09月15日 [パーソナルトレーニング]

ダイエット時にオススメの夜食

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ダイエット時の夕食は一番低カロリーを気にしなくてはならないタイミングです!!




今回はお仕事が遅くなってしまう方などにも気兼ねなく食べれる 【プロテインパンケーキ】の作り方が掲載されているサイトをご紹介させていただきます。



https://macaro-ni.jp/34736




プロテインのメリットは吸収が早いのでトレーニングなどには特に吸収が良いと言われていてオススメです!!






ただ吸収が早いと次の空腹感も早めにきてしまうので、プロテインをパンケーキなどの食べ応えがあるものに調理していただくことにより、食べ過ぎ防止などに効果的になります。






お仕事がご多忙で夕食が遅くなってしまう方や、お食事の時間が不規則で間食にお悩みの方など是非一度お試し下さい(^^)




ちなみに私はバニラ味のプロテインに【低糖質のメープルシロップ】や【シナモン】などをかけて食べていただくなどもアレンジメニューとしてオススメです♪





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