パーソナルトレーニングジム・Evolution滋賀草津スタジオのブログ | 滋賀県草津市にあるボディメイク専用パーソナルトレーニングジムです。

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2020年03月09日 [パーソナルトレーニング]

ダイエット中にもオススメのチョコレート

皆様こんにちは!


最近は気温が上がり花粉が舞う時期にもなってきましたが如何お過ごしでしょうか??


自分は花粉症持ちなので以前にもブログで花粉症に良い食材など紹介させていただきました!


ご興味ある方は是非ご覧下さい^ ^







さて今回は、ダイエット中にはまず食べれないとされる『チョコレート』についてです!



今回はダイエット中にもオススメな『チョコレート』のご紹介をさせていただきますので、
特に女性の方などは必見かと思います♪




まず、ダイエット中にチョコがダメな理由として砂糖が多く含まれている点などがございます。



しかし実は、チョコレートの原材料のカカオには『ポリフェノール』が含まれていて、その『ポリフェノール』には


●動脈硬化予防
●抗酸化作用
●便通改善
●体脂肪蓄積予防
●血圧低下



などのとても良い効果がございます♪





ただ市販のチョコには砂糖が沢山含まれているのでメリットよりもデメリットが目立ちます。




そこでオススメなのは余計な食品添加物の含まれていないオーガニックなチョコレートです!!




Shasinn






例えばこちらの『VIVANI』のチョコレートは、オーガニックに作られており『ポリフェノール』の恩恵を受けれて尚且つ、余分な砂糖を取らずに済みますので、是非参考にされて下さいませ(^^)









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