パーソナルトレーニングジム・Evolution滋賀草津スタジオのブログ | 滋賀県草津市にあるボディメイク専用パーソナルトレーニングジムです。

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2020年08月22日 [パーソナルトレーニング]

糖質制限は絶対にやめましょう!!

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先日県外からお越しの方にご入会いただけました。



県外から来られる方は別のパーソナルジムに通われていて、口コミなどからご来店いただくのですがその方々からよく

『糖質制限をしないと痩せませんと指導されてます』


とお聞きします。




糖質制限は大手パーソナルジムもよく実施する方法ですが、これに関しては結論から申しますと
糖質制限以外でも減量できます!!




糖質制限は確かに体重も早く落ちることが多いのですが、リバウンドしやすかったり、拒食症や過食症にも繋がりやすいのでリスクが高い食事法でもあります。



なので自己流の糖質制限は絶対におやめ下さい!!!!






糖質は制限というよりも調整をするくらいの認識でOKです。




また糖質制限についての内容などブログに上げる予定なので是非ご覧下さい(^^)


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