パーソナルトレーニングジム・Evolution滋賀草津スタジオのブログ | 滋賀県草津市にあるボディメイク専用パーソナルトレーニングジムです。

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キックボクシング×パーソナルトレーニング
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2020年10月01日 [パーソナルトレーニング]

会員様 Before After

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神戸からお越しいただいている会員様のBefore&Afterです。



今まで減量法は糖質制限しか教わってきていなかったということでしたが、こちらでは一切糖質を制限することもなく減量成功しました(^^)





また膝を変形性膝関節症で一度手術されているのですが、痛み再発しなかったどころか軟骨が増えているくらいとお医者様から褒められたととても喜んでいただきました♪



ジョギングを続けて痛めた経緯があるので、やはり走ってダイエットはリスキーですね。





正しく筋トレを行えば膝への負担もかからないので、トレーニングフォームはとても大切です(^^)





今後は筋力アップのフェーズにもチャレンジしながら、お食事運動実施していきます(^^)


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